スキーマ（schema）とは？【ことばの解説】

この記事では、心理学分野の概念「スキーマ」についてAccountThinking.netの解釈を説明します。

ことばの概要

10秒解説 (1)

「スキーマ（schema）」は、日本語に直すなら「図式」となる認知行動療法の概念です。

（認知行動療法にはスキーマという　心の奥にある深い思い込みを示す概念がある）（感情・行動）（顕在意識　浅い認知）（自動思考）（スキーマ）（潜在意識　深い認知）
（例えば同じものを見ていても）（ぺっ）（もしかしたら自分が何か悪いことをしたのかも・・・・・・（自動思考））（（スキーマ）自分は悪い　自分は迷惑な存在だ）（（自動思考）公共の場所でみっともないなあ）（（スキーマ）周りの人に迷惑をかけてはいけない）
（その人のスキーマによって現われる自動思考は変わってくるのである。子どもの頃から始まり、人生を通じて繰り返されるパターンやテーマにもなる）

※画像をクリックすると引用コマの配置を確認できます。引用にあたっては細心の注意を払っておりますが、原作のご一読にご協力ください。詳しくはサイトポリシーをご確認ください。

10秒解説 (2)

スキーマ（schema）とは、内在世界の生成プロンプト（プログラムソースコード）。

AccountThinking.netではマインドセットの一種として整理しています。

ことばの歴史・背景

提唱者

大もとの提唱者は哲学者イマヌエル・カント。

そしてスキーマは、アメリカの心理学者アルバート・エリスが考えるものを指します。

にゃむーん

エリスは論理療法を提唱し、認知行動療法の基礎を築いた功労者にゃ。

カントが概念の大枠をつくり、ピアジェがそれを詳細に分析した。

そんなイメージだ。

わるたん

類義語「スキーマ」

類義語にシェマがあります。

スキーマとシェマの関係は、AccountThinking.netの解釈では、図⁴のようになります。

スキーマの具体例

具体的な例

まとめ

文献

引用文献

いいかげん生きづらさを終わらせたい ～トラウマ治療体験記～

参考文献

やさびと心理学

脚注

1. was_a_bee、File:Brain_in_a vat_(ja).png_-_Wikimedia_Commons、パブリックドメイン ↩︎
2. File:Immanuel Kant - Gemaelde 1.jpg - Wikimedia Commons、パブリックドメイン状態 ↩︎
3. Adobe Fireflyを用いて似顔絵を生成（2025年）。 ↩︎
4. File:Jean Piaget in Ann Arbor.png - Wikimedia Commons、パブリックドメイン　を組み込んでいます。 ↩︎